Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW-PIB) wydał ostrzeżenia drugiego stopnia przed upałami dla województw w południowej części Polski. Wysokie temperatury, które mogą być niebezpieczne dla zdrowia, mają utrzymać się w tym regionie do końca bieżącego tygodnia.
Na co musisz uważać
- Ogranicz aktywność: Unikaj przebywania na pełnym słońcu w godzinach od 11:00 do 16:00.
- Nawodnienie: Pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz silnego pragnienia.
- Ubiór: Wybieraj lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy.
Jak chronić zdrowie podczas fali upałów
Ekstremalne temperatury stanowią szczególne zagrożenie dla seniorów, dzieci oraz osób pracujących fizycznie na zewnątrz. Organizm podczas upałów szybciej się odwadnia, co może prowadzić do przegrzania, zawrotów głowy, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego.
Jeśli musisz wyjść z domu, planuj zadania na wczesne godziny poranne lub wieczorne, kiedy temperatura jest nieco niższa. W pomieszczeniach staraj się utrzymywać niższą temperaturę poprzez zasłanianie okien w ciągu dnia i wietrzenie ich wyłącznie w nocy.

Pierwsza pomoc przy przegrzaniu
Jeśli zauważysz u siebie lub innych niepokojące objawy, takie jak silny ból głowy, nudności, przyspieszone tętno lub dezorientację, niezwłocznie przenieś się w zacienione i chłodne miejsce. Zastosuj chłodne okłady na kark i czoło oraz małymi łykami pij chłodną wodę. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia, koniecznie skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod numer alarmowy.
Bieżące komunikaty meteorologiczne warto sprawdzać bezpośrednio na oficjalnej stronie IMGW, aby śledzić ewentualne zmiany w ostrzeżeniach dla Twojego powiatu.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego IMGW wydaje ostrzeżenia drugiego stopnia podczas upałów?
Ostrzeżenie drugiego stopnia oznacza, że prognozowane warunki pogodowe mogą powodować duże zagrożenie dla zdrowia i życia oraz znaczące straty materialne. W kontekście wysokich temperatur, IMGW informuje o ryzyku przeciążenia sieci energetycznych oraz o konieczności wdrożenia nadzwyczajnych środków ostrożności, szczególnie dla grup ryzyka: dzieci, seniorów i osób z chorobami układu krążenia.
Jak najskuteczniej obniżyć temperaturę w mieszkaniu bez klimatyzacji?
Aby utrzymać chłód w domu, zastosuj zasadę zamkniętych okien i zasłoniętych rolet od strony nasłonecznionej w godzinach 8:00–20:00. Kluczowe jest wietrzenie mieszkania wyłącznie późną nocą lub wczesnym rankiem, gdy temperatura zewnętrzna jest najniższa. Dodatkowo, ogranicz korzystanie z urządzeń generujących ciepło, takich jak piekarnik czy komputer, i rozwieś mokre prześcieradła w oknach – parująca z nich woda naturalnie schładza przepływające powietrze.
Jak rozpoznać udar cieplny i co zrobić w pierwszej kolejności?
Udar cieplny objawia się silnym bólem i zawrotami głowy, nudnościami, zaczerwienioną skórą, przyspieszonym tętnem oraz stanami dezorientacji. Działanie: 1. Natychmiast przenieś osobę do cienia lub klimatyzowanego pomieszczenia. 2. Ułóż ją w pozycji półleżącej. 3. Schładzaj ciało chłodnymi (nie lodowatymi!) okładami na karku, pachach i pachwinach. Jeśli poszkodowany traci przytomność lub ma zaburzenia świadomości, niezwłocznie zadzwoń pod numer 112.
Gdzie na bieżąco sprawdzać ostrzeżenia dla mojego powiatu?
Najbardziej precyzyjne dane znajdziesz na oficjalnym portalu meteo.imgw.pl. Warto również zainstalować aplikację „Regionalny System Ostrzegania” (RSO) lub korzystać z alertów RCB, które przesyłają powiadomienia SMS bezpośrednio na telefony użytkowników przebywających na terenie zagrożonym. Dzięki tym narzędziom otrzymasz powiadomienie o zmianie stopnia zagrożenia w czasie rzeczywistym.
Źródło: IMGW-PIB
Kontekst i akcje O tym artykule
Weryfikacja źródła Źródło informacji
Dane o ostrzeżeniach meteorologicznych pochodzą z oficjalnych komunikatów IMGW-PIB z dnia 21 sierpnia 2026 r.
- Sprawdź aktualny alert dla swojego powiatu na stronie IMGW
- Monitoruj komunikaty lokalnych służb ratunkowych
- Źródło
- IMGW-PIB
- Zakres
- Polska
- Zaktualizowano
- 2026-08-21 08:28
Weryfikacja źródła
Zgłoś problem z wiarygodnością
Wyślij sygnał do moderacji społecznościowej, jeśli źródło, fakty lub kontekst wymagają weryfikacji.
Komentarze